Online lessen tijdens Corona

We blijven samen in beweging!

Hier vind je lesvoorbeelden, zodat je inspiratie hebt en tips om toch lekker te kunnen blijven bewegen nu de lessen niet door kunnen gaan vanwege de Corona-crisis. Ook op mijn Facebookpagina deel ik beweegtips.

De circuits en oefeningen zijn eenvoudig, met uitleg en adviezen over de uitvoering, zodat je thuis zonder ingewikkeld materiaal en verantwoord aan de slag kunt. Heb je vragen, neem dan gerust contact met mij op via de mail of een berichtje!

Ik moet nog even oefenen in het maken van filmpjes hoor 😄😊

Beweegchallenge 1: Een eenvoudig beweegcircuit.

Dit circuit is eenvoudig en daardoor prima te gebruiken voor de beginnende beweger. Er staan tips bij om de oefeningen wat zwaarder te maken.

In de komende challenges bouw ik de moeilijkheidsgraad op.

Tip: gebruik de app tabata-timer.

Succes! 💪

Beweegcircuit 1 Way 2 Move Zeewolde